“明天再開始吧”

 “就玩五分鐘，然后寫作業(yè)”

“最后趕工應(yīng)該來(lái)得及”

這些內(nèi)心獨(dú)白是否似曾相識(shí)？當(dāng)截止日期臨近，當(dāng)任務(wù)堆積如山，我們是否曾在心里暗暗發(fā)誓：下次一定要早點(diǎn)開始？

2025年10月17日，小學(xué)部開展了一場(chǎng)別開生面的行為習(xí)慣主題教育——“戰(zhàn)勝拖延癥”，帶領(lǐng)同學(xué)們一起揭開拖延背后的心理謎題，尋找高效學(xué)習(xí)的金鑰匙。

認(rèn)識(shí)拖延：我們?yōu)楹慰偸且煌显偻?？班?huì)上，老師們首先帶領(lǐng)大家探討了拖延的根源?！霸瓉?lái)，拖延不只是‘懶’，而是我們?cè)诿鎸?duì)壓力時(shí)的某種心理保護(hù)機(jī)制。”同學(xué)們感慨道。老師們分享道：“拖延的本質(zhì)，是對(duì)任務(wù)的恐懼和回避。它像是一個(gè)心理舒適區(qū)，讓我們暫時(shí)逃離壓力，卻讓問(wèn)題越積越多?！彼粌H影響當(dāng)下的學(xué)業(yè)表現(xiàn)，更可能通過(guò)“行為-認(rèn)知-習(xí)慣”的路徑，塑造消極的自我認(rèn)知和低效的生活模式。早期干預(yù)能有效改善拖延，能從“被動(dòng)應(yīng)付”轉(zhuǎn)向“主動(dòng)掌控”，為長(zhǎng)期發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

戰(zhàn)勝拖延：我們一起這樣做

戰(zhàn)勝拖延：我們一起

這樣做

班會(huì)金句：

“拖延偷走的不僅是時(shí)間，還有人生的可能性?！?/span>

“開始行動(dòng)的最佳時(shí)機(jī)是昨天，其次是現(xiàn)在?！?/span>

“完成比完美更重要，先做起來(lái)，你就已經(jīng)贏了90%的人?！?/span>  

改變不會(huì)一蹴而就，但每一次及時(shí)的起步，每一個(gè)今天的堅(jiān)持，都在重塑著我們的人生軌跡。告別拖延，我們一起在路上！期待每一個(gè)你，都能遇見那個(gè)更加高效、更加從容的自己！